Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία

Ευάγγελος Ζουμπανέας

Ελληνικά Γράμματα

Τιμή: 18,50 €

Ένας οδηγός για να καταπολεμήσει ο καθένας την πολυφαγία, να αντεπεξέλθει στη δίαιτα, με οδηγίες και προτάσεις ώστε να αποφύγει τα βουλιμικά επεισόδια και να παραμείνει πιστός στο πρόγραμμα διατροφής του.

Βασισμένο σε πραγματικές εμπειρίες και αληθινά περιστατικά, ο συγγραφέας ξεδιπλώνει με άμεσο και κατανοητό τρόπο όλες τις γνώσεις που πρέπει να έχει κάθε άνθρωπος πριν και κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Η θεωρία του Δείκτη Διατροφικής Νοημοσύνης έρχεται ως γνώση που θα χρειασθεί ο κάθε άνθρωπος που έχει διαταραγμένη σχέση με το φαγητό ώστε να αποκτήσει ξανά τη χαμένη ικανότητα να μπορεί να πει “φτάνει” και να βρει τη δύναμη να παραμείνει σταθερός και πιστός στη δίαιτα μέχρι το τέλος. Μέχρι το τέλος και για τελευταία φορά.

Προσφορές στα σχολικά βοηθήματα από το “Μεταίχμιο”

Μια ενδιαφέρουσα πρόταση είχαν οι εκδόσεις “Μεταίχμιο” για τη νέα σχολική χρονιά.

Συνολικά πακέτα βοθημάτων ανά τάξη σε εξαιρετικά χαμηλή τιμή. Αναλυτικά οι τιμές είναι:

Α’  Δημοτικού: 5 βιβλία, από 67,00 € μόνο 41,00 €

Β ‘ Δημοτικού: 4 βιβλία, από 61,00 € μόνο 37,00 €

Γ΄  Δημοτικού: 6 βιβλία, από 77,00 € μόνο 61,00 €

Δ΄ Δημοτικού: 6 βιβλία, από 85,00 € μόνο 66,00 €

Ε΄ Δημοτικού: 6 βιβλία, από 89,00 € μόνο 69,00 €

ΣΤ΄ Δημοτικού: 6 βιβλία, από 83,00 € μόνο 62,00 €

Α΄ Γυμνασίου: 7 βιβλία, από 98,00 € μόνο 76,00 €

Β΄ Γυμνασίου: 7 βιβλία, από 92,00 € μόνο 73,00 €

Γ΄ Γυμνασίου: 7 βιβλία, από 94,00 € μόνο 75,00 €

Της ζωής και της αγάπης

Ελένη K. Τσαμαδού

Ψυχογιός

Τιμή: 19,90 €

“Θα ήθελα να μπορούσα να τον αγκαλιάσω εκεί στη μέση του δρόμου, να τον φιλήσω στο στόμα για να τον κάνω να πάψει να λέει λόγια πικρά. Θα ήθελα να βαδίζαμε χέρι χέρι, να έλαμπε ο ήλιος και να μην υπήρχε ο πόλεμος και η μυρωδιά του αίματος και των αντισηπτικών που έχουν ποτίσει την ύπαρξή μου. Όμως μια νοσοκόμα με στολή δεν μπορεί να κρατά από το χέρι έναν αξιωματικό, εκτός και είναι τραυματίας ή τυφλός και πρέπει να τον οδηγήσει. Του άγγιξα φευγαλέα το χέρι, τόσο μόνο μπορούσα, τόσο μόνο μου επιτρεπόταν.”

Η απροσδόκητη και αινιγματική “κληρονομιά” ενός δύστροπου γέρου φέρνει σε επαφή δύο αγνώστους, ένα μεγαλοδικηγόρο και μια δημοσιογράφο. Προσπαθώντας να λύσουν το γρίφο, ο δικηγόρος και η γυναίκα έχουν την αίσθηση ότι ψηλαφούν στο σκοτάδι. Αλήθειες που αγνοούν και πληγώνουν.

Μια χαμένη αγάπη, μια προδοσία, πάθη που κατατρώνε και τυφλώνουν, παλιές αμαρτίες και καινούργιες επιθυμίες ζωντανεύουν με τρόπο μαγευτικό και φέρνουν στο προσκήνιο μια ολόκληρη εποχή.

Απόσπασμα του βιβλίου μπορείτε να διαβάσετε εδώ:

Οι συνταγές που άλλαξα(ν). Κρατήστε τη γεύση, αφήστε τα περιττά κιλά

Ειρήνη Πασχαλέρη

Φερενίκη

Τιμή : 35,00 €

Πώς πρέπει να ξεκινώ τη μέρα μου;
Μπορώ να απολαύσω το προφιτερόλ μου χωρίς τύψεις;
Μουσακάς και light γίνεται;
Το δίλημμα ανάμεσα στη γεύση και την κομψή σιλουέτα τελειώνει με αυτό το βιβλίο.
Η ειδικευμένη στη διατροφή βιολόγος Ειρήνη Πασχαλέρη, που κέρδισε το ευρύ κοινό με την τηλεοπτική της παρουσία, καταθέτει τη γνώση και την εμπειρία της παραδίδοντάς μας μια νέα ελληνική κουζίνα, τόσο γευστικά οικεία, αλλά και τόσο πρωτοποριακά ελαφριά. Το βιβλίο δεν καταγράφει απλά τις «συνταγές που άλλαξαν»· οι απλές πλην αποτελεσματικές οδηγίες του μπορούν να μυήσουν τον καθένα μας στα μυστικά μιας νέας ζωής, όπου θα μπορεί να απολαμβάνει εξίσου τα αγαπημένα του φαγητά και το σώμα του.

Αθηνά, ευτυχώς που δεν γεννήθηκα όμορφη…

Κώστας Καρακάσης

Ψυχογιός

Τιμή : 23,00 €

(Βραβείο: Πεζογραφίας Ελληνικής Εταιρείας Χριστιανικών Γραμμάτων)

Δε νομίζω ότι χρειαζόταν αυτόν τον αινιγματικό τίτλο για να κερδίσει τους αναγνώστες ο συγγραφέας, που στο κάτω κατω δεν παίζει και τόσο σπουδαίο ρόλο στην αφήγηση. Είναι τόσο ωραίο-αν και κάποιες φορές εξαντλητικό-που σε κερδίζει αμέσως.

Η Αθηνά Καλληβωκά-κοντεσσίνα από την Κεφαλλονιά-αναλαμβάνει με την άδεια του πατέρα της τα ηνία της οικογένειας του πλοιάρχου-πράγμα ανήκουστο για το libro d’ oro και τους αυστηρούς ιόνιους κανόνες. Μετά το θάνατο του πατέρα της και των αδερφών της καθώς και την οικονομικη καταστροφή της αριστοκρατικής της νησιώτικης οικογένειας αρχίζει ένα μαγικό ταξίδι ανεξαρτητοποίησης και εσωτερικής πληρότητας.

Άρτια γραφή, πλούσιο λογοτεχνικό ταλέντο, ισορροπία περιέργειας και εκτόνωσης.

Από τα πιο ωραία βιβλία..

Π.Α.Ο.Κ. η ιστορία του ποδοσφαίρου 1926-2009

Παναγιώτης Πατσίδης

Μαυρουδής Πατσίδης

Ιδιωτική έκδοση

Τιμή: 35,00 €

Το σώμα

Stephenie Meyer

Πλατύπους

Τιμή: 24,00 €

Η Μέλανι Στράιντερ αρνείται να εξαφανιστεί…

Η Γη έχει υποκύψει σε έναν αόρατο εχθρό. Οι άνθρωποι έχουν γίνει ξενιστές των εισβολέων. Τα ανθρώπινα σώματά τους παραμένουν άθικτα, συνεχίζοντας τη ζωή τους, φαινομενικά, χωρίς να έχει αλλάξει τίποτα, σε έναν κόσμο που ο καρκίνος έχει θεραπευτεί, υπάρχει παγκόσμια ειρήνη και η Γη έχει μεταμορφωθεί σε παράδεισο. Όμως ο έλεγχος του μυαλού τους ανήκει πλέον στους εισβολείς.
Όταν η Μέλανι, μια από τους ελάχιστους “άγριους” ανθρώπους, συλλαμβάνεται είναι σίγουρη πως ήρθε το τέλος. Η Γουάντερερ, η “ψυχή” στην οποία έχει δοθεί το σώμα της Μέλανι, είχε ενημερωθεί για τις δυσκολίες που έκρυβε η ζωή μέσα σε έναν άνθρωπο: τα συγκλονιστικά συναισθήματα, την πλημμύρα των αισθήσεων, τις ολοζώντανες αναμνήσεις. Αλλά υπήρχε άλλη μια δυσκολία που η Γουάντερερ δεν περίμενε: η πρώην ένοικος του σώματός της αρνείται να παραχωρήσει τον έλεγχο του μυαλού της.

Η Γουάντερερ ψάχνει στις σκέψεις της Μέλανι, ελπίζοντας να ανακαλύψει που βρίσκονται τα υπόλοιπα μέλη της ανθρώπινης αντίστασης. Αντί για αυτό η Μέλανι πλημμυρίζει τις σκέψεις της Γουάντερερ με εικόνες του άντρα που η Μέλανι αγαπά -του Τζάρεντ, ενός ανθρώπου που ζει ακόμα κρυμμένος. Ανίκανη να διαχωρίσει τον εαυτό της από τις επιθυμίες του σώματός της, η Γουάντερερ αρχίζει να έχει αισθήματα για έναν άντρα που έχει αποστολή να παραδώσει. Όταν εξωτερικές δυνάμεις θα κάνουν τη Γουάντερερ και τη Μέλανι απρόθυμες συμμάχους, θα ξεκινήσουν μια επικίνδυνη και αβέβαιη αναζήτηση για τον άντρα που αγαπούν και οι δυο.

Μια από τις πιο ταλαντούχες συγγραφείς της εποχής μας, η Stephenie Meyer, μας χαρίζει ένα συγκλονιστικό και αξέχαστο μυθιστόρημα για τη δύναμη της αγάπης αλλά και για την ίδια την ουσία του τι σημαίνει “άνθρωπος”.